自己創造出來的路雖苦 卻永遠無法被取代 #能複製的成功才叫成就 唯有原創者 才知曉複製成功的配方...

#不要再用長或短來定義肌肉的能力 在訓練的世界裡 肌肉不是只有長或短！ 而是一定要能長或能短 還得...

無意間聽聞大家在評論周思齊在棒球圈的地位 有沒有比誰高？比誰有歷史價值？ 聽完～我只有默默地笑了一...

從2014年11月以來 Believe Training團隊 足跡遍佈台灣各地 從北到南、從西到東...

功能要練、重量要壓 連動的爆發也不能放 訓練不該選擇喜歡的來練 該去思考自己缺乏的弱點 慢慢補、...

天氣真的很冷對嗎？ 歡迎大家去Netflix裡 找「fireplace4k」的影片 立馬把家裡的電視...

👋 Hey~~~ Welcome my lovely 2018...

當坐飛機、住飯店 變成跟吃飯一樣後 下飛機到房間根本不需心情轉換 一放下行李立刻換裝運動去 諾大...

一階一階的進步 術後消腫後，就要走角度 有角度後，就要開始「用」角度 接著拉高心肺的刺激 再增加下肢...

一天的訓練就能有這麼大的差異 別小看那一點點角度的進步 這可是在主動腿後收縮 且忍受釘子摩擦的表現欸...